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Bravo Training ®

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Te ayudamos a comprender y mejorar tu rendimiento deportivo

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Equipo

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Paco Bravo

Entrenador Personal y Atleta

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Nosotros

Desde Bravo Training ofrecemos una cobertura individualizada para alcanzar tus objetivos.

Estos pueden ir desde mejorar tu rendimiento deportivo, alcanzar un pico de forma para competir, readaptar tus entrenamientos tras una lesión o bien formarte como entrenador/a a través de nuestros Cursos Online y Seminarios.

Tenemos una amplia experiencia en el sector y referencias que avalan nuestro trabajo temporada tras temporada.

Planes

de Entrenamiento

INICIACIÓN

29'90 €/mes
  • Nivel inicial/escalado
  • Preparación general de entrenamiento
  • Aplicación de entrenamiento ilimitada
  • Sesiones de entrenamiento: 4/5 semanales
  • Apoyo complementario a través de videos
  • Grupo de whatssap privado
  • Descuento en formaciones y promociones
Contacto

INTERMEDIO

59'90 €/mes
  • Nivel intermedio/Rx
  • Preparación general de entrenamiento
  • Aplicación de entrenamiento ilimitada
  • Sesiones de entrenamiento: 5/6 semanales
  • Apoyo complementario a través de videos
  • Entrevista inicial opcional
  • Grupo de whatssap privado
  • Descuento en formaciones y promociones
Contacto

PERSONALIZADO

89'90 €/mes
  • Nivel adaptado al atleta
  • Preparación personalizada de entrenamiento
  • Aplicación de entrenamiento ilimitada
  • Sesiones de entrenamiento: ilimitadas
  • Apoyo complementario a través de videos
  • Entrevista inicial y cierre de objetivos de temporada
  • Revisión semanal de entrenamientos
  • Corrección de vídeos
  • Grupo de whatssap privado
  • Descuento en formaciones y promociones
  • Matrícula incluida
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INDIVIDUALIZADO

120 €/mes
  • Nivel adaptado al atleta y readaptación de lesiones
  • Preparación individualizada de entrenamiento
  • Aplicación de entrenamiento ilimitada
  • Sesiones de entrenamiento: ilimitadas
  • Apoyo complementario a través de videos
  • Entrevista inicial y cierre de objetivos de temporada
  • Revisión diaria de entrenamientos con feedback ilimitado
  • Corrección de vídeos
  • Grupo de whatssap privado
  • Descuento en formaciones y promociones
  • Plaza prioritaria para acceder al Training Camp
  • Matrícula incluida
Contacto

BOXES Y CENTROS DEPORTIVOS

160 €/mes
  • Nivel adaptado al centro deportivo
  • Preparación general de entrenamiento
  • Aplicación de entrenamiento ilimitada
  • Sesiones de entrenamiento: 5-6/semana
  • Apoyo complementario a través de videos
  • Entrevista inicial y cierre de objetivos de temporada
  • Grupo de whatssap privado
  • Descuento en formaciones y promociones
  • Matrícula incluida
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Pregunta por nuestras ofertas trimestrales y semestrales así como las condiciones de pago.

Formaciones

Online

Programación Deportiva

en Cross Training

49'90 €

El objetivo principal de esta formación es sentar las bases para que cualquier entrenador/a pueda organizar desde una sesión de entrenamiento hasta una periodización mayor en Cross Training y otras disciplinas deportivas.

Entender los principios y leyes de entrenamiento, así como evaluar a un/a atleta servirán como motor para estructurar la temporada de manera correcta y eficaz. Basado en temporadas reales como atleta, entrenador y formador.

Índice de contenidos

Desarrollo del Peaking y Tapering

para la Competición de Cross Training

49'90 €

El objetivo principal de esta formación es entender la competición deportiva y como encuadrarla dentro de la programación de Cross Training.

Después de conceptualizar la competición y tratar de definir los aspectos relativos a la misma como son los entrenamientos, preparación de clasificatorios y semanas previas a la fecha diana, vamos a desgranar un bloque completo que constará de 6 semanas o microcilos para la puesta a punto mediante un peaking y tapering de elaboración propia y respaldado por bibliografía actualizada.

Índice de contenidos

OFERTA

PACK 2 CURSOS

79'90 €
Por lanzamiento de nueva web
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Artículos

Se acabó el OPEN 2022, y ahora ¿qué?

Pues ahora toca continuar, y es que, el OPEN para el 99.5 % de la población debe suponer una competición de control, o quizás eliminatoria, pero son muy pocos los que pueden y deben situarla como DIANA dentro de su planificación anual o MACROCICLO. Es genial poder ver el rendimiento en comparación con el resto de atletas, pero nunca debe suponer un estrés competitivo, puesto que no es REAL,.....en el sentido de que no se trata de una competición presencial y por lo tanto, hay errores de ejecución, planteamiento estratégico y desigualdad de condiciones a la hora de poder ejecutar dichos WODs. Estas son las ventajas e inconvenientes de las competiciones ONLINE, por eso te sugiero, que los hagas pero sin condicionar tu progresión, tus bloques de trabajo concurrentes o no, tu día a día, a no ser que vayas a ir a los CROSSFIT GAMES claro, entonces si....o que te pueda el EGO y necesites sentir reconocimiento a toda costa, repetir varias veces cada evento, simplemente para subir unos puestos en la tabla (ya sea de tu propio box, del municipio o a nivel nacional). Te sugiero que prepares ETAPAS más largas, con objetivos REALES, y que compitas de verdad,...no te hagas un especialista de clasificatorios online dentro de un box,...sal fuera a CORRER al campo, NADAR con frecuencia, mezcla entrenos, no olvides la base del trabajo de FUERZA accesorio o "necesorio", trabaja tus debilidades gimnásticas ...en definitiva, mejora tu FITNESS sin mirar al de al lado. Tú mismo tienes mucho que resolver en tu interior, y lo sabes. PACO BRAVO. Foto: Online qualifiers 2021. Equipo Bravo training.

0 minutos0 palabras

WOD

Semanal

  • FLOW: 3 RONDAS POR TIEMPO (todas las categorías)

  • TC: 12´

  • 21/18 CALORÍAS REMO

  • 15 BURPEE BAR FACING

  • 9 HANG POWER CLEAN AND JERK @60/40 KGS

El objetivo principal es establecer un pace constante medio-alto en la primera ronda e intentar continuar o incrementar el ritmo en la segunda.

Según tu versatilidad y dominio de cadenas anteriores o posteriores así como empujes o tracciones, deberás prestar mayor rendimiento en uno de los 3 ejercicios de este bonito triplet combinado.

¿Barra unbroken o singles?

#bravotraining

wod-adela-garcia

Colaboradores

Como plataforma de entrenamiento y académica, nos sentimos orgullosos de contar con apoyo de ciertas entidades relevantes en el sector

Reseñas

BravoTraining NO es una simple plataforma o web de entrenamientos funcionales o crossfit, donde los entrenamientos están poco o nada testados, NO acordes con la forma física y nivel individual de cada uno o con la realidad deportiva que se necesita, bien para superarse o bien para conseguir ciertos objetivos como por ejemplo, la competición…

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Daniel Lara

Después de 2 años bajo las directrices de Bravo Training, puedo afirmar con rotundidad que, en este tiempo y desde los primeros días, he podido comprobar, no solo que es un entrenador bien formado y preparado y que sabe lo que hace, sino que, además, es líder, es psicólogo, es maestro, es amigo, es todo lo que necesito en esta loca faceta mía del Crossfit…

Ampliar…

Juan Jose Rubiño

Llegue hace un año a este equipo, al área de recapacitación, recién operada, en pocos meses estaba compitiendo…

Bravo Training es algo más que una plataforma de entrenamiento, es profesionalidad, es pasión por lo que hacen, es implicación, es apoyo…

Paco y Nieves hacen que mi devoción por esto sea aún mayor. ¡Por muchos años juntos! GRACIAS ♡

Adela Marín

Buen formador como educador físico deportivo e indudable su experiencia como atleta.

Gran entrenador con amplio conocimiento y sobre todo involucrado con sus atletas tanto en lo físico como mentalmente.

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Nicolás Bermúdez

Un súper profesional con su trabajo, entregado al 100%, se preocupa de todo este correcto, siempre intenta solucionarte tus dudas lo antes posible, y mantienes un contacto directo continuo que te ayuda a progresar.

Programaciones hay muchas, pero no programadores que se preocupen por los atletas. Paco si lo hace. Un 10 sobre 10 🔝🔝

Esteban Lemos

Más reseñas:

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